睡不着觉，睡着了就做梦

      梦是正常的生理现象,不可对做梦过分关注,可以吃一些食物来预防失眠多梦如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。

      病情分析：
      你好!根据你的描述,应该是因为神经衰弱导致的.
      指导意见：
      建议你接下来,规律作息,规律饮食,不要有心理压力,晚上睡觉前,用热水泡脚,服用谷维素和维生素B1,这两种药物是营养神经的,没有副作用,没有依赖性,对神经衰弱有很好的治疗作用,上床后,可以听一听轻音乐,看看书,很快会睡着,睡眠质量也会提高很多.
      心情愉快~

      病情分析：
      你好，依照叙述睡眠质量差，做梦多的原因很多,有可能是压力过大,精神紧张诱发的。因此经常做梦多的人一定要加强锻炼,调节工作,生活所带来的压力。
      指导意见：
      初步建议：生活中养成良好的作息习惯,营造好的睡眠环境，养成按时入睡和起床的良好习惯,稳定睡眠,避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳,卧房内的温度适中,房内使用一些温和的色彩搭配,这样可以使心情放松,适宜睡眠，祝你生活愉快。
      医生询问：
      请问还有什么可以帮你的吗？
      
      以上是对“睡不着觉，睡着了就做梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！