如何看自己是否缺钙

      你好，根据你描述的情况。如果想看自己是否缺不缺钙，建议你到正规三甲医院儿科做一下微量元素化验。看一下到底缺乏什么元素？比如缺铁，缺钙，缺锌等。根据检查结果，缺什么元素就补充什么元素，不缺就不用补。平时要多晒晒太阳，每次15分钟到半小时左右，有助于钙的吸收。每天喝一杯鲜牛奶。也可以补充钙。
      

      朋友你好,你这情况建议到医院化验一下看看是否存在缺钙,如果缺钙的话可考虑适当的补钙的,可选用金箍棒L-乳酸钙冲剂的.一般吸收效果还是比较理想的.多晒太阳,多喝骨头汤也很有帮助的.
      

      病情分析：
      去医院做一个微量元素测定，还有就是看看自己有没有腿抽筋的习惯，补钙不是越多越好的，希望你慎重
      指导意见：
      去医院做一个微量元素测定，还有就是看看自己有没有腿抽筋的习惯，补钙不是越多越好的，希望你慎重
      
      以上是对“如何看自己是否缺钙”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根据您的描述，一般微量缺钙您自身是检查不到的，需要您到医院检查微量元素测定的。
      指导意见：
      还有一般您的指甲会是凹陷的表现，您的身体会出现易动的表现，您要是真的缺钙可以考虑迪巧药物治疗的，祝您健康
      

      病情分析：
      你好，缺钙首先从症状上判断，有没有夜间抽筋，有没有骨痛。然后需要做骨密度检查，有没有骨量的减少及骨质疏松。
      指导意见：
      如果你自己没有不舒服的表现，同时经常运动，经常少太阳的话，并结合你现在的年龄，缺钙的可能性不大，不建议补钙治疗。祝你健康！