梨型身材怎么瘦腿

      减肥一定要科学，并不是单纯的少吃就可以的，这种情况仍然要营养全面，饮食结构合理。吃的少，但是保证营养全面才行。平时的话要多运动，消耗掉多余的脂肪。一般不建议药物以及其他的手术方法减肥。
      

      病情分析：
      您好，您这种情况需要安全健康减肥，要适量控制饮食、多运动。
      指导意见：
      建议平时多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高热量食物。每天有氧运动40分钟以上，如慢跑、跳绳等，然后做拉伸运动和按摩。保持合理的作息，不要熬夜。
      

      病情分析：
      你好平躺在床上，腿和身体成90度，劈腿（尽量张开）再交叉，睡前和起床各做50下，可运动到大腿内侧肌肉。
      指导意见：
      躺在床上，做空中采脚踏车运动，重复15分。注意蹬圈的动作要完整，用小腿带动大腿运动，能让腿部肌肉紧绷，修饰腿部线条。
      
      以上是对“梨型身材怎么瘦腿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，如果是想瘦腿的话，一定要全身瘦腿的，这样效果才比较好。
      指导意见：
      饮食一定要控制的，尤其是晚上的饮食一定要注意，还有就是要坚持锻炼的，局部锻炼。