睡眠不好,容易醒,爱早上起来就很疲惫,怎么回事
健康咨询描述：
患者年龄:
睡眠不好，容易醒，爱做梦，早上起来就很疲惫，请问怎么回事？怎么办？
曾经的治疗情况和效果： 睡眠不好，容易醒，爱做梦，早上起来就很疲惫，请问怎么回事？怎么办？
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病情分析：
根据你所说的情况，睡眠不好，容易醒，爱做梦，早上起来就很疲惫，是说明你的睡眠质量不高，大脑皮层异常兴奋，在该休息的时候仍然持续有积极的活动，会致使第二天早上晨起感到疲惫。
中医认为：营卫不和，夜间卫气该由表入里之时，未能潜入里而出现了阳气虚浮于表的病机。
指导意见：
建议：
首先，可能是由于疲劳、压力大导致的精神身体症状出现的。可以从心肾论治，用交通心肾的中药来改善神志方面的失眠症，睡眠不好用天王补心丹治疗即可，最好喝中药汤药。
朋友你好;原因很多，与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有关.不良的生活习惯、身体的不适、精神因素等。睡前不宜思考问题或看书，避免紧张的脑力活动。多食牛奶、水果、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物等.个人认为您这样的情况最好是用点中药治疗。这样的情况效果比较好的有天麻丸、灵芝片等，另外，临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右，最好在水里加点醋。祝你健康.
以上是对“睡眠不好,容易醒,爱早上起来就很疲惫,怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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