胡萝卜生食还是熟食对便秘有效

      病情分析：
      若是精神紧张导致的便秘是很容易治疗的，你可尝试放松一下心情，可以在厕所蹲久一点，或者是养成定时定候排便的生活习惯。
      指导意见：
      平时可多吃薯类、青菜、白萝卜、芹菜、丝瓜、菠菜、海带、西红柿、苹果、香蕉等食物，蔬菜最好是煮熟的。
      

      你好，胡萝卜榨汁加蜂蜜可以治便秘。
      患了便秘很难受，靠吃药来解决便秘可能会产生依赖性。给大家提供一个食疗方法，有便秘的患者可以一试。
      用胡萝卜和蜂蜜治便秘方法：取一根胡萝卜洗净后切成块，锅内加两碗水，将胡萝卜块放进去，水开后炖30分钟。将锅从火上端下，放凉后，放入适量的蜂蜜。取胡萝卜水饮用，胡萝卜块也吃掉，每天一次，连续吃一周即可见效。
      在食用胡萝卜和蜂蜜时，日常饮食也要注意，一日三餐要清淡，多吃水果和蔬菜。香蕉、红薯、猕猴桃等有增加肠蠕动、促进排便的作用，可适量多吃一些。