运动后喝可乐会流失钙质？
男 | 20岁 2011-04-24 10:51:02
2人回复
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健康咨询描述： 运动后喝可乐会流失钙质？每次打完球后都买一瓶可乐喝，但是听同学说这样会流失钙质的？
想得到怎样的帮助：是不是真的？有没有科学根据？
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医生回复区
2011-04-24 10:59:41 我要投诉
病情分析：
是的，经常和可乐会使人体的钙质流失。
指导意见：
你好，因为可乐中含的咖啡因会加速燃烧食物分解碳离子的活动，这种现象会导致体内的钙质严重流失，由于人体有自行修复的机制,因此当钙质严重流失时,人体会想要生成更多骨细胞，这种过度增殖容易产生病变,可能会导致骨癌，所以建议以后少喝或者是不喝，祝健康快乐！
马医生 其他
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2011-04-24 10:52:22
你好,运动前20至40分钟可以补充250至500cc的水分，避免喝咖啡、紅茶、可乐、濃茶等，而以喝果汁为最佳。运动中不宜大量饮水，最好每15分钟补充约100至200cc的水分，运动后可充分补充所需的水，必要时可饮用适当的盐水，以补充因汗流失的电解质。
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