补什么可以增高？

女 | 20岁悬赏40个健康币 2011-04-27 15:13:45 3人回复来自

健康咨询描述：女生，年龄20，身高155.我好像从十三岁以后就没长过……补充点什么可以长高点？或现在市面上的增高药有用么？

想得到怎样的帮助：怎样可以长高？？？

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赵路红长治市妇幼保健院主治医师擅长: 小儿疝气，鞘膜积液，隐睾，尿道下裂，阑尾炎，肠套叠帮助网友：8308

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2011-04-27 15:14:22 我要投诉

人的身高主要取决于长骨的发育，尤其是大腿的股骨和小腿的胫骨，这些长骨的发育要靠有机物质的生成和骨盐的沉积。有机物质的主要成分是蛋白质，骨盐的主要成分是钙、磷及少量的无机元素，如钾、镁、钠等。平时的饮食就应注意提供含丰富蛋白质和钙、磷成分的食物，为长骨发育创造良好条件。1鸡肝蛋皮粥】材料：新鲜鸡肝50克，新鲜鸡蛋1个，大米100克。制作：大米洗净，放入沙锅内，加适量清水煮粥，至大米开花为度。鸡肝洗净、剁泥，用香油适量炒热，备用。鸡蛋去壳打匀，放锅内加少许香油制成蛋皮，切碎。与热鸡肝一起放进粥内，煮至粥稠，待温，加味料调味食用。