增高会有什么迹象吗？有什么运动是增高的方法

      病情分析：
      第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!第三,不能抽烟,喝酒,!第四,别太过容易发怒,!第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,!第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,
      指导意见：
      第七,不妨看看医生,查查骨龄,或者查缺少什么微量元素,例如钙,!第八,过度的\"自我安慰\",这个一定要控制,!第九,适当的运动,推荐跳绳,但是,跳绳不宜多,3天2次,每次30到40分钟为宜,!第十,每个星期去游泳,脚要用力蹬,!大概游累了就行了,!第十一,吃多点动物肝脏,!第十二,吃一些治蛔虫的药,例如史克肠虫清,!第十三,保持良好心理,别自卑,坚持就好了,!第十四，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯
      

      病情分析：
      一日三餐营养多样化多吃高蛋白尤其是含有中氨基酸的食物。
      指导意见：
      建议一般都可以做一些跑跳打篮球羽毛球平时注意休息养成好习惯早睡早起
      

      病情分析：
      包括跳绳、跳高、撑杆跳、跳远、纵跳、单足跳、双足跳、爬楼梯、爬山
      指导意见：
      包括篮球、排球、乒乓球、网球、羽毛球等球类运动项目和划船，踢毽子，跳绳等。
      
      以上是对“增高会有什么迹象吗？有什么运动是增高的方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！