我不喜欢和人聊天，也不善于交际怎么办

      病情分析：
      那是因为你性格内向造成的。
      你只要多与人交流，多接触就可以了。
      有时候不用被动的，你只要主动点就好了
      指导意见：
      另外，心里郁闷，是因为你思想上比较负面，没有自信造成的。
      你只要多出外走走，多运动，并且学会放松自己就可以了。
      
      

      你描述的状况主要是焦虑抑郁症状，影响到人际交往，建议平时多参与感兴趣的活动，体验成功快乐的感受，提升自信心，同时进行一些放松训练缓解情绪，也可以到精神卫生专业机构或正规医院的心理科咨询，接受专业心理帮助。
      

      病情分析：
      你这属于不自信导致的。
      指导意见：
      建议你要多找自己的优点，建立自信，正确的面对成功与失败，多交朋友，多和朋友一块娱乐，保持一个良好的心态，多锻炼自己的社交能力，学会从中找经验，祝
      你早日康复
      
      以上是对“我不喜欢和人聊天，也不善于交际怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      不喜欢和人聊天，其实往往是和人聊天的时候感觉到紧张与焦虑。至于他人聊天的时候，有很多的担心，比如担心自己的话题，对方不感兴趣，更新自己的谈话，索然无味，担心自己，给对方留下很不好的印象等等，放下这些担心，全心全意的倾听与表达就可以了。
      

      病情分析：
      您好，如果觉得自己郁闷，那就该找出原因，为什么心情不好。
      指导意见：
      如果是因为自己不喜欢跟人说话而心情不好，这个可以慢慢的改啊，先和熟人开始聊。