做瑜伽可以减肥吗？

      您好，很高兴回答您的问题，做瑜伽可以减肥，但是要记住坚持每天都做。同时要配合控制饮食，少吃油腻高热量的食物，多食新鲜蔬菜与水果
      

      有一定的作用的，减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！
      

      病情分析：
      瑜伽的减肥效果比不上有氧运动立即明显，但长期持续地练瑜伽，能修饰全身曲线均匀的线条。练习一段时间后，就会发觉腰腹部位，穿衣服时明显变得宽松，体态也更匀称。
      指导意见：
      因此每天必做的瘦身动作：平静思绪后，先两肩向后伸拉脊椎两边的肌肉，然后两腿略分站立，两手向后交叉相握，由背部挺直变成上身向前尽量弯曲，保持15秒的时间。
      
      以上是对“做瑜伽可以减肥吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，如果只是一点偏旁的话练瑜伽是有减肥作用的，最大的作用还是修身。
      指导意见：
      其实练瑜伽对身体的好处是非常多的，每天坚持一小时，你的身体会被塑造得非常有型的，你也可以试一试，记得一定要坚持练习的。