做什么运动可以减肥？做高难度减脂运动可以减肥吗

      病情分析：
      你好，12岁正处于青春期，身心发育的关键时期，不良嗜好影响发育危害健康。
      指导意见：
      建议营养搭配，劳逸结合，适量运动增强体质，保持好心态，胖瘦无所谓，有个好身体最重要，定期观察。
      

      病情分析：
      目前减肥的方法有很多，有药物的针灸的食疗的或者是手术的
      指导意见：
      可以说任何运动都能减肥，主要是消耗脂肪的，所以不存在什么运动，能减肥，运动减肥的关键是坚持不能中断
      

      病情分析：
      只要是运动都可以起到减肥的作用，比如健美操，瑜伽等。
      指导意见：
      平时饮食也要注意调理，少吃油腻的食物，不要暴饮暴食，晚上不要吃太多了。
      
      以上是对“做什么运动可以减肥？做高难度减脂运动可以减肥吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，要想减肥，就采取健康的方式减肥，饮食控制加运动。
      指导意见：
      饮食上多吃纤维素丰富的食物，少吃高热量高脂肪的食物，多参与体育锻炼，增强体质
      

      病情分析：
      你好，一般有氧运动可以减肥，做一些简单的，消耗脂肪的，容易坚持的运动比较好。
      指导意见：
      建议你可以尝试慢跑打羽毛球跳绳游泳骑自行车健美操等等，每天坚持，持之以恒，同时也要合理饮食，减少高脂肪高热量的食物摄入。