我现在怀孕一个半月,自身很胖,想减肥
女 | 24岁 2011-05-06 20:29:52
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来自常州市
健康咨询描述： 我现在怀孕一个半月，自身很胖，想减肥，该怎么做
想得到怎样的帮助：我现在怀孕一个半月，自身很胖，想减肥，该怎么做
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2011-05-06 20:30:10
减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
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