U枕的正确睡姿，使用方法
男 | 19岁 悬赏100个健康币
2011-05-07 20:00:06
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健康咨询描述： 男,19岁,玩电脑经常脖子酸胀痛,回头扭脖子的话就痛,而且还会响,有时候让脖子扭的响就会好点,不那么酸
想得到怎样的帮助：买了一个U枕,想知道到底怎么使用,U枕是垫在脖子的沟里还是脑袋睡在上面,脑袋睡在上面的话,脖子那里都是悬空的,怕会更严重,卡在脖子的沟里的话不知道会不会太高了,所以请问医生,那种方法是正确的,感激不尽
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2022-12-30 18:13:26 我要投诉
病情分析：
你好，你的这个情况，应该是颈部肌肉劳损的现象，这种症状，必须及时调理，如果时间拖久了，容易演变成颈椎病，到时就难以彻底治愈了。
指导意见：
U枕的使用，应该放在脖子下面，以保持睡眠是颈椎的一个正常的生理弧度。不要放在脑袋下面，否则会适得其反，反而加重颈椎的劳损。
另外，平时可以通过自己按摩一些穴位来调理一下颈椎，亦是一个不错的方法。选取后溪、列缺两穴，每天按摩20分钟，以局部酸胀感为度，坚持一段时间，效果也会很明显。具体穴位定位可以网上搜索穴位图。
祝你健康快乐！
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