怎么能让胳膊腿变粗啊

男 | 15岁 2011-05-08 12:28:20 1人回复来自

健康咨询描述：太瘦了了了了了了了了

想得到怎样的帮助：想让我变胖

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王辉锦州市中心医院主任医师擅长: 腹泻,荨麻疹,新生儿黄疸,腹痛,便秘,咳嗽,贫血, 帮助网友：12484

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2011-05-08 12:34:25 我要投诉

      病情分析：
      瘦小的话，可以是遗传基因作用下，但一般瘦小的话，可以通过运动锻炼肌肉。
      指导意见：
      像你诉说，建议你可以通过运动锻炼，增强体质和肌肉强健等，运动需要循序渐进，避免过度劳累从而引发症状，持之于恒的锻炼。

2011-05-08 12:42 龙啊少 追问

我应该做什么锻炼好呢？

2011-05-08 15:32医生回答：

在家里可以做仰卧起坐，哑铃，臂力棒，俯卧撑等运动锻炼，户外可以跑步，单杠，双杆等运动锻炼，再结合饮食均衡，三餐规律，综合起来。需要持之于恒，避免过度劳累引发病变。

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