不运动的长胖如何减瘦?
保密 | 0个月 2007-08-08 10:25:34
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健康咨询描述：
五年来我从以前的43公斤,变成60公斤.饮食没有以前好,睡眠也没有以前多,长胖的原因我想是不运动的原故.这五年来几乎足不出户.长期在几十平米的家里活动,越闲越懒得出门,老公都感慨我以前的苗条.是啊!以前瘦的时候连感冒都很少,饮食规律和饮食量都比较正规.睡眠时间在7小时左右.现在几乎每个月都在吃药,不是感冒了,就是肠胃炎(以前也发炎,但不像现在这样频繁),或者就是腰背酸胀痛!又怕热又不想运动.身体比以前这么弱了,还长胖一定是不运动的原因.该如何瘦下来,重新回到以前轻盈的样子,最健康和有活力的状态!
请各位专家给予解答,感激不尽!!!~~~
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