焦虑症能自己调理好吗，该怎么办？？

      病情分析：
      你好！你其实是不用担心自己的身体的，只要吃好喝好加强锻炼你就会很健康的
      指导意见：
      建议你平常多运动，多参加活动，那样可以分散你的注意力，依靠自己的努力一定可以走出来的。谢谢！
      

      您好
      焦虑症又称焦虑性神经症，是以广泛性焦虑症（慢性焦虑症）和发作性惊恐状态（急性焦虑症）为主要临床表现，常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗、震颤和运动性不安等症。
      脑力疲劳、精神紧张，或压力过大等都会导致焦虑症的发生。合理调整自己的压力，注意劳逸结合，保证充足的睡眠，介于西药的副作用太大，多了解一些中药疗法，必要的时候建议中药调理，疏肝理气，调畅气机，养心安神，调理脏腑阴阳平衡。尽快解决疾病困扰。
      详情点击进一步咨询，祝早日康复。