光吃不长肉怎么办

      你好，光吃不胖如果说没有器质性病变，那么就是由于本身的一个易瘦体质导致的，还有可能是由于脾虚导致，要加强护理，可以吃一点乳酸菌素片等调理一下肠胃。
      

      指导意见：
      正常饮食的话还不胖一般多是脾胃虚弱的原因，通过调理脾胃能达到治疗的目的，来提高消化吸收能力，调理脾胃的药物可以选服鸡内金散和健脾散治疗即可。
      

      少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入
      
      以上是对“光吃不长肉怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      这主要是你的消化吸收不太好,当然主要是吸收不好.吃的营养都没有被身体吸收,当然胖不快了.
      你首先要做的是调理肠胃,促进消化吸收功能.比如吃一些能促进消化和吸收的中药,多吃能帮忙消化的食物,配合一定的按摩,你的消化吸收就能改善.
      需要提醒的是,运动是好事,但是要保证吃的比消耗的多,这是长胖的前提.还有就是调理身体是一个缓慢的长期的过程,不要急功近利.