扭了腰怎么办？
健康咨询描述： 男，25岁。俩天前出去打球扭了腰。很疼，走路很困难。还要拄拐。
曾经的治疗情况和效果： 昨天去医院推了背，拍了片子说是椎间盘突出，开了药。
想得到怎样的帮助：今天还是很疼，我的情况怎么样。我该怎么办？
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急性期关键要静养,避免剧烈运动加重损伤,睡硬板床,避免着凉,外用云南白药喷雾一天三次.也建议用中药接骨散外敷治疗,它局部给药,使药能快速渗透到损伤的部位,快速止痛消肿,活血化瘀,接骨续筋,疗效显著,有效的预防腰扭伤后的各种后遗症的发生。
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腰椎间盘突出的治疗：不要干重体力劳动和剧烈运动.不要睡弹簧床垫,一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右.可以牵引,理疗,红外线,推拿按摩治疗.严重的可能需要手术治疗
以上是对“扭了腰怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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