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对于减肥是有氧运动好呢还是无氧运动好？

男 | 27岁 2011-06-02 17:36:02 2人回复来自

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黄健黑龙江省第二医院主治医师擅长: 小针刀，穴位埋线，火针，针灸推拿、脾胃不调，中医儿帮助网友：9473称赞：1

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2011-06-02 17:43:45 我要投诉

      病情分析：
      运动对于减肥有很好的作用，并且没有副作用，是比较好的减肥方法。
      指导意见：
      一般来说，有氧运动比较好，出去走走，跑跑步，也可以增加肺过量。其实两者也可以配合，平时加上跳跳绳等，有很好的作用。

李忠常沧州市人民医院主治医师擅长: 擅长颈椎病、腰椎间盘突出症、肩周炎、骨关节炎、滑膜帮助网友：25464称赞：1

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2011-06-02 19:58:16 我要投诉

      病情分析：
      你好，还是有氧运动好，可以促进脂肪的充分氧化，不易产生乳酸在局部的沉寂导致出现酸痛的情况，所以减肥还是以慢跑，长时间的坚持为好
      指导意见：
      建议你可以指定一项运动策略，然后坚持不懈。祝你健康