做梦的时候知道自己在做梦，而且还会控制梦
健康咨询描述： 做梦的时候知道自己在做梦，而且还会控制梦，遇恶梦的时候，就想用一切办法醒来，但是有点困难，醒来之后还在做梦，又得使办法让自己醒来(大叫 咬自己)。。最离谱的是，做梦梦到自己在做梦，在自己知道的梦中还做梦，这个不好表达，就是做了3层梦。 是不是有点吓人。
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你好，临床上多梦主要是因为与人的情绪状态有关。其次是对自己的健康过分关心，对梦感过分关注，导致梦感增强。反过来又加重对健康的担心，对失眠的恐惧，以至形成恶性循。
指导意见：
治疗上要排除感情心理因素，建议适当参加体育活动，睡前热水洗脚，按摩足底，喝杯热牛奶。饮食多一些安神补脑的。
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你这样有可能是神经衰弱的表现，只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的。
以上是对“做梦的时候知道自己在做梦，而且还会控制梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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