早上运动后喝盐水好吗？
保密 | 0个月 悬赏20个健康币
2007-08-28 19:48:45
2人回复
来自
健康咨询描述：
这个暑假我每天起床都去锻炼身体，在网上听人说身体大量出汗喝适量的淡盐水对身体有益，但又有人说早上喝盐开水会加重高渗透性脱水，令人倍加口干、血压升高。
到底怎么样好呢？
其他类似问题
医生回复区
2007-08-28 19:49:18 我要投诉
好!!!但只需少量的喝一些(喝几口即可).中医养生学上有句话叫“早喝盐水晚喝蜜”.中医认为，盐有清热、凉血、解毒的作用。据《本草纲目拾遗》记载，盐能“调和脏腑、消宿物、令人壮健”。因此，清晨起床后空腹喝一杯淡盐水，有利于降火益肾、保持大便通畅、改善肠胃的消化吸收功能。做大量运动或者是出汗很多的时候适合喝淡盐水，因为它可以补充身体所丢失的盐分，这个应该适量的喝一些,如果每天的盐分射入量过大，反而会对身体造成危害。
2018-07-03 21:51:56 我要投诉
你好：早晨运动后需要补充水分，适当补充淡盐水是非常重要的，能够帮助身体恢复体力，减少一些机体中的电解质流失。特别是在天热出汗的时候可以适当的喝一点淡盐水。
相关文章
医生在线免费咨询
