原地跑步一小时后，发现臀部和大腿上的汗特

      病情分析：
      跑步是有效的有氧运动之一。原地跑步时臀部和大腿的运动量和幅度相较其他部位多，所以出汗也会相对多
      指导意见：
      原地慢跑是有效的减肥方法之一，建议每天原地跑30-40分钟，坚持一个月会有显著变化。
      

      病情分析：
      您好，您运动后臀部跟大腿上汗多并不是因为那里脂肪多的原因，是因为您是原地跑步，主要运动到了大腿跟臀部的肌肉群，使得这些部位的皮温升高要比别的地方升高明显，所以汗液就比较多，另外还可以跟个人的汗腺分布有关系，就是说您这个地方的汗腺分布的比较多并且分泌比较旺盛，所以哪里出汗的多少跟脂肪的多少是没有关系的。
      指导意见：
      现在很提倡健康减肥，运动+控制饮食，不过对于运动的选择是很关键的，很多人都选择了跑步啊，跳绳啊这些所谓消耗热量多的运动，但是就减肥来说光这样选择是不科学的，这样减肥瘦下来后您会发现瘦是瘦了，但是体型看上去却并不理想，减肥的有氧运动需要选择活动范围广的运动，比如游泳，就是最好的运动，但是受到客观条件的限制，这个运动很难完美的实现或者坚持下去。这里给你介绍一个运动吧，就是第八套广播体操，看您这个年龄，应该上学的时候就做的这套操，这套操如果您认真去按照标准动作去做的话会发现一遍下来全身所有的关节肌肉群都可以活动到的，并且可以达到有氧运动的心率，一天连续做一个小时减重效果绝对不比跑步差，并且还可以匀称体型，起到塑型的作用，我女儿就是做的这套广播操减肥的，上个月19号到现在将近一个月，其中还扣去了生理期几天没运动，一共就减去了16斤，希望这套广播操也可以帮助到您。
      

      这是运动后的正常现象，跑步主要运动的是腿部和臀部的肌肉，运动量增加，这个部位必定出汗较多，此外，这些部位的，毛发比较多，汗腺比较发达，因此排汗就比较多了。
      
      以上是对“原地跑步一小时后，发现臀部和大腿上的汗特”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！