广东云浮儿童失眠要怎么调节啊？？失眠很影
女 | 13岁 悬赏30个健康币
2011-06-20 10:28:26
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健康咨询描述： 广东云浮儿童失眠要怎么调节啊？？失眠很影响他的学习！！
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胡医生 其他
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2011-06-20 10:47:49
你好，根据你所描述的情况，建议你每天睡觉前听听轻音乐，不要过多的思考问题，睡觉前用热水泡泡脚，从中医角度上将可以起到引热下行的作用。
1.每天睡前1小时喝杯温牛奶，既有助于睡眠，也有助于补充体内所需的钙质。如果不适合喝牛奶，就喝些酸奶，还有助于消化。
2.用侧柏叶装枕芯，有助于睡眠
贯众健康 其他
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2011-06-20 10:48:19
你好，朋友，你的情况是由于失眠所造成的情况，利用药物煎汤的热蒸汽熏蒸患处，并用温热药液淋洗局部的外治法。对于失眠也是有一定的疗效，1.烦躁不易入睡时，喝杯糖水，生成大量血清素，抑制大脑皮层。2.一匙莴笋浆液汁，融于一杯水服下
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
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生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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