游泳能瘦脸吗？效果怎样？游泳瘦腿和
女 | 18岁 悬赏20个健康币
2011-06-21 16:25:41
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来自济南市
健康咨询描述： 游泳能瘦脸吗？效果怎样？ 游泳瘦腿 和 臀部的效果怎样？ 如果不能 ， 那什么运动能瘦脸呢？谢谢！
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2020-05-27 06:02:38 我要投诉
游泳是一项减肥运动，也具有很好的减肥效果。她它可以促进新陈代谢，促进脂肪燃烧，让热量在水中更快发挥。但不同姿势的游泳减肥的部位也不同。自由泳可修饰手臂喝腿部线条，蝶泳可塑腰部，蛙泳让大腿更紧实，仰泳消除腹部赘肉。但瘦脸没有捷径可走，不是哪想运动可以达到的。但可以通过按摩和刮痧起到一些效果。晚上洗澡后，拍打按摩脸面将肉往后往上推，30分钟左右。
2020-05-27 05:24:27 我要投诉
游泳是一种全身性的体育锻炼，是可以起到瘦脸以及瘦腿的同时，平时要规律饮食，避免暴饮暴食，少吃过油腻的食物以及油炸食品，多吃蔬菜水果，同时每天做45分钟的有氧运动，比如慢跑，运动，打球，瑜伽，健美操等运动，同时可以做脸部运动，比如吸气鼓起两腮，停留三秒，呼气反复做四组同时配合拍打脸部只要坚持就会起到瘦脸以及的减肥作用。
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