我的脚扭伤了，多长时间能完全恢复

女 | 46个月 2011-06-30 20:41:04 1人回复来自

健康咨询描述：了，当时去医院排X片，骨头没伤着，软组织损伤，我用了外敷药，口服药，淤血部分消了，但现在脚踝部还肿着，走路有些疼。

想得到怎样的帮助：请问医生，我这种情况需要多长时间能完全恢复？怎样能快速恢复？饮食上需要注意什么？谢谢医生！

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杨光浙江大学医学院附属第二医院主任医师擅长: 擅长运动损伤和骨关节病的诊治，主要从事膝关节半月板

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2022-11-18 16:02:36 我要投诉

      病情分析：
      您好，脚扭伤后损伤患处的软组织、肌肉韧带血管等，组织液渗出形成肿胀，血管破裂形成淤血。一般24小时内冷敷，24小时后热敷。
      指导意见：
      如果扭伤的脚骨头没有问题。只是软组织损伤，可以通过针灸、按摩治疗。效果很好的。过24小时后可以每天用热水泡脚，多休息，睡觉的时候把患脚抬高，促进血液回流，改善肿胀。