脚扭伤4个月，未完全恢复

      如果您的脚是扭伤了，但是并没有骨头的问题，局部应用活血化瘀的药物涂抹即可，例如云南白药或者红药，可以适当的进行运动，但是不要太剧烈，跑操只要不是快跑，那么没有任何问题。

      你描述情况的话，需要暂时减少活动，注意休息检查一下磁共振排除有没有积液或韧带损伤的情况，如果没有的韧带损伤，注意休息，不疼痛不严重就可以跑操，而且可以逐渐的活动，如果有韧带损伤的情况，严重的话暂时不要跑操注意休息。

      考虑是韧带损伤，建议吃点活血化瘀的药物配合局部热敷，理疗，按摩进行对症治疗，每天睡前坚持用温水泡脚，促进局部血液循环，半年之内要避免下肢的剧烈运动。
      以上是对“脚扭伤4个月，未完全恢复”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      如果是脚扭伤4个月，需要注意多休息，不要过度劳累，需要增强营养，要丰富要均衡，增强体质，不要吃辛辣刺激性食物，需要吃清淡饮食，新鲜蔬菜水果。

      脚踝部扭伤四个月了，应该可以正常活动，一般肌肉韧带损伤的恢复周期3个月左右，目前你需要适当的进行功能锻炼，有可能刚开始活动的时候会感觉到不舒服，不建议剧烈运动，需要循序渐进的进行锻炼。

      病情分析：
      这还不扭伤四个月，当时伤的情况怎么样？做过核磁共振检查吧，是不是韧带有损伤，现在走路是没有问题的，没有疼痛感。
      指导意见：
      可以慢慢的跑步，跑步之前要充分的热身，不能突然快跑。现在可以尝试着慢慢的慢跑。如果身体能适应没有疼痛感，慢慢加快跑步的速度。。

      病情分析：
      根据你的情况描述结合你的临床医学表现你说的情况结合你的年龄和脚腕扭伤时间，恢复的还不错，开学之后可以适当跑操看一下
      指导意见：
      建议你不要担心纠结疑虑应该及时应该没什么大问题，你可以试着跑操，但不要过度强求，如果没有异常可以继续，如果感觉不适就不能继续跑了，给老师请假，因为一般肌腱有损伤恢复的比较慢，有的近一年的时间，另外活动注意戴护腕保护防止再次受伤

      病情分析：
      你好，根据你的描述情况来看，这种情况应该考虑是尽量不要上体育课跟跑操
      指导意见：
      建议你去正规医院的外科去咨询检查看看，不要吃辛辣刺激的食物，不要剧烈运动，注意保持局部清洁干燥卫生，可以外用喷点云南白药喷雾剂