如何延长性生活时间

      关于男性如何延长性时间的方法，男性在性交时前戏一定要做足，多爱抚，等女性阴部湿润后，男性再慢慢进入，要注意控制抽动速度，感觉要射精时，可以把阴茎抽离，降低龟头敏感度后，再重新慢慢抽动，反复这样抽动就可以延长性交时间。
      大部分男性在性交时都特别的集中，把所有的思想都停留到龟头上，其实过于投入是很容易出现射精的，男性在做爱时，不妨想想其他的，这样可以有效降低对龟头的刺激，射精的时间就会推迟。
      男性体质强做爱的时间自然就会比较长，所以说每位男性平时都要加强身体的锻炼，如仰卧起坐、慢跑、游泳等，并且也要加强营养，多吃能够加强性功能的食物，如牡蛎、狗肉、枸杞、猪腰等。

      指导意见：
      你好,性生活时间的长短不是衡量性生活质量的唯一标准,一般以双方性满足为宜.若长期时间短,不和谐,则提示有可能存在早泄的情况,除精神因素外,过频手淫、包皮过长、前列腺炎、性神经过于敏感等均可引起，不同的病因治疗方法也是不同的，建议到正规医院就诊。

      指导意见：
      性生活时间短于五分钟一般和龟头敏感度高以及长期手淫有关系的，可以试试吃金锁固金丸和男宝胶囊，平时避免手淫，还可以吃些补肾壮阳的汤药调理一下
      以上是对“如何延长性生活时间”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      1.中药治疗法：
      中药延泄锁精散适用于各种习惯性、老年性及心因性早泄之症，症状即为男性在阴茎尚未进入女性阴道或刚进入阴道中时间较短即行射精，而女性尚未达到性高潮，由此而出现性交不和谐障碍。只需在行房前45-60分钟，取适量的延泄锁精散以水调成膏状，敷于龟头。用于滋阴壮阳，益肾固精，提高男性性能力，彻底治愈男性早泄。
      2.食物疗法
      早泄患者平时可以选用一些有温肾壮阳或滋补肾阴的药物或食物，如鹿肉、羊肉、猪腰子、狗肉、河虾、仔公鸡、龙虾、虾仁、胡桃肉、麻雀肉、麻雀卵、鹿鞭、芡实、龟板、田鼠、韭菜、杞子等。
      不可过量饮用酒、浓茶、咖啡等。少食辛辣、刺激、温燥过度的食品，以及生冷性寒、损伤阳气的视频，如各种冷饮、芝麻、牡蛎肉、河蚌、海松子、水芹菜、莴苣、苦瓜等。
      3.冷水敷睾丸法：
      非常简单的作法是事先用冷水洗濯睾丸，或用湿冷的毛巾包绕整个阴茎和阴囊，这样可以使睾丸温度降低，血流减慢，紧张消除。男方就能从容地竭尽爱抚之能事，待到女方兴奋时，再徐缓地进入反应状态，可抑制早泄。也有人以一大杯冰水下肚，来使脏腑降温，减轻紧张。平常洗澡时，可用凉水与温水反复刺激睾丸，可起到锻炼男子性能力的作用。
      

      嗯，教你几个方法吧。戴套确实可以减轻感觉，延长时间。在做的时候，可以有意控制节奏，不要那么快。还可以讲话，想想别的事分散注意。还有就是做到一半的时候，停下来，等一会儿再继续，也可以延长时间！希望对你有帮助
      

      你好，建议尽量保持平静，动作从容缓慢，当感到有强烈的射精欲望而难以克制时，可以休息片刻，即可抑制射精的发生。停息片刻后再继续，可以避免习惯性过早射精现象.