预防长白头发的方法有哪些，白发怎么办？

      白头发如果是遗传基因的问题那是没办法改变的，因为基因就是表现的形式。如果是后天因素肾亏引起的可以多吃黑色的谷物和六味地黄丸。
      

      你好。出现这种症状的原因很多。营养不良，比如缺乏蛋白质，维生素以及某些微量元素。就会使头发变白。也跟精神因素有关，比如过度的焦虑，过度疲劳。饮食上注意多吃一些含铁和铜的食物，比如黑木耳，海带，大豆，芝麻酱，动物的肝脏。也多数如谷类豆类，干果类。所以平时要适当的调节精神状态，放松心情，加强体育锻炼。合理的饮食。
      

      中医辨证用中药治疗.可内服首乌藤片或七宝美髯丹.可以用中医中药来调理,变白发为黑发.家居煲汤,可以适当放一点中药材,如山茱萸,何首乌,熟地,核桃,灵芝,枸杞子,女贞子,覆盆子,天门冬,黄精,当归,也可用黑芝麻或何首乌泡水喝,何首乌每天可用到20~30克.如果是燥热体质,一般不用当归.泡菊花茶喝,平时多吃核桃仁,可清肝明目,对白发变乌都会有好处.
      
      
      以上是对“预防长白头发的方法有哪些，白发怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！