手淫该怎么戒

      从你目前所描述的这些情况来看，你所说的这种一天一次的手淫行为有些过于频繁了，作为目前需要控制减少或者戒除手淫。适度增加体育锻炼和饮食的营养。放松情绪，规律作息。通过上述情况看看有没有改善，必要时需要到中医科进一步就诊。
      

      建议不要穿过于紧的内裤.不要接触性刺激的图片和声音等.有睡眠需求的时候再上床睡觉.早晨不要念床,醒来后即使起床.以免想入非非.
      

      按照你目前描述的情况，有轻微的阳痿症状，主要考虑是由于心理性和精神性的因素而引起的，如果有晨勃症状的话，说明没有器质性的疾病，建议多参加一些体育活动，放松心理压力。一定要戒除手淫，同时可以口服六味地黄丸以及维生素e来治疗。
      
      以上是对“手淫该怎么戒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      男性频繁手淫容易导致前列腺炎和尿路感染和导致精神状态不好,乏力,性欲低下,影响工作和学习,甚至影响生育.建议不要穿过于紧的内裤.不要接触性刺激的图片和声音等.有睡眠需求的时候再上床睡觉.早晨不要念床,醒来后即使起床.以免想入非非.但是这些症状一般戒掉这个习惯也能够自行好转的.但是对于没有性生活的适当手淫可以缓解性压力啊.也不要因此自卑啊.