如何才能减掉肚子上的肉

女 | 33岁 2011-07-13 08:52:53 5人回复来自

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2018-01-30 10:26:11 我要投诉

根据你所描述的这种情况来看，想要减肥，减掉身上的肉，首先来说需要做到两点，第一点就是严格摄入饮食的总量，也就是严格控制热量摄入总量第二就是需要增加热量的消耗，也就是加强体育锻炼。

李晓新蔡县人民医院副主任医师擅长: 脑血管病及脑外伤等所致的偏瘫,外伤等所致的截瘫的康帮助网友：15526称赞：4

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2018-01-30 10:25:34 我要投诉

你好，根据你的描述，你这种情况要饮食上要清淡，多吃些水果蔬菜，平时多做一些仰卧起坐。平时要多锻炼身体，每天快步走5000步

向运兰中国人民解放军陆军第九五八医院副主任医师擅长: 梅毒，艾滋病，尖锐湿疣，淋病，支原体，衣原体感染，帮助网友：6728

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2018-01-30 10:25:35 我要投诉

      肚子上的脂肪可以通过局部的抽纸将脂肪去除，也可以配合一些运动，但是运动它主要是全身性的减肥，对于局部的脂肪去除效果不是特别明显

      以上是对“如何才能减掉肚子上的肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

施琅航母其他帮助网友：2803称赞：186

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2011-07-13 08:53:54 我要投诉

醋加蜂蜜减肥效果很好，具体做法：1、早餐前20分钟空腹喝;2、中餐和晚餐后立刻喝;蜂蜜醋是1：4再加兑开水喝。不妨试试啊。

wrwrh 其他帮助网友：2614称赞：137

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2011-07-13 08:58:20 我要投诉

您好，您想快速减掉腹部的坠肉，可以天天操练呼啦圈或者仰卧起坐，这种健身减肥法对于减掉腹部多余脂肪的效果是最好的