健康咨询描述: 失眠时间长了,眼睛很困,可脑子不受控制,天马行空的到处瞎想,明明很困的却睡不着.睡着就多梦,请问该如何治疗,谢谢!
你好!长期失眠会导致大脑皮层植物神经功能紊乱,内分泌失调和神经衰弱等,大脑在正常的睡眠过程中得到和充足的休息,但如果休息不好肯定会思维混乱,反应迟钝精神恍惚等,西药维持睡眠无非是安眠药类,长期用药集体会有依赖性和耐药性,并且用安眠药后晨起会腿软无力,头重脚轻,建议最好选择用针灸调节神经、静电疏通通经通络,穴位注射营养神经,中药辨证施治安神养心,祝早日康复!
你好:失眠最好采取自然疗法,不要随便服用安眠药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,你可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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