怎样能最快长高？什么时候喝牛奶最能长高？

      你好，注意多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.
      另外要注意如果睡得晚也会影响生长发育的啊.注意生长激素的分泌高峰是在每天的21点到23点啊.而且必须保证充足的休息时间和质量啊.另外多参加体育锻炼如骑车单杆双杆、跳高或引体向上等体育运动.
      
      

      如果骨骺线还没有愈合积极补充钙就可以的，可口服迪巧，多吃奶类食品。骨骺线已经愈合的情况可到正规的医院进行腿骨增长手术，此种手术将身高增长15公分，但是费用比较高。
      

      牛奶早晚喝都可以，建议您鱼肉蛋奶蔬菜水果都要吃，不偏食挑食，主食多样化，另外一个规律的锻炼身体，做做游泳打篮球等运动都有助于长高。
      
      以上是对“怎样能最快长高？什么时候喝牛奶最能长高？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，女孩子在乳房发育后，约9-11岁身高开始加速生长，1-2年生长达发育的高峰，女孩每年平均增加8-9厘米。女孩通常在18岁左右骨骺线闭合。建议到正规医院拍摄骨龄片，如果骨骺没有闭合，还是有增高的可能的。一般晚上喝牛奶，奶中的钙吸收效果最好。合理饮食，营养均衡，保证充足的睡眠，适量运动。