慢跑小腿僵硬，脚底板发硬

男 | 25岁 2011-07-27 12:15:29 2人回复来自

健康咨询描述：慢跑时，左腿小腿僵硬，脚底也发硬，有抽筋的感觉。以前没事，右腿也没事。
还有小腿正面有硬币大小凸起，不疼，休息后消失。

曾经的治疗情况和效果：没有

想得到怎样的帮助：想知道是怎么回事，要不要紧

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2011-07-27 13:09:35 我要投诉

      病情分析：
      慢跑时，左腿小腿僵硬，脚底也发硬，有抽筋的感觉
      指导意见：
      抽筋是由于体内缺钙引起的，多多吃些含钙高的食物，想虾皮，蛋黄，牡蛎等，至于你的僵硬的表现可能是由于长时间不运动，一时间运动强度大引起的，平时要选择适合自己的运动方式，多喝淡盐水