骨折康复锻炼，怎么办？
健康咨询描述：
后，拍片，大脚拇指内固定良好，再过半月后，拍片外脚踝骨折线模糊。
又过了半个月，也就是2011年7月5号时，拍片，大脚拇指固定良好，骨折线比上次更模糊，旁边有一些骨质疏松。
我的主治医生说，可以尝试拄拐负重走了。
还嘱咐我要踩下去，才会不骨质疏松。
配了些熏洗中药
曾经的治疗情况和效果： (*^__^*)嘻嘻……
想得到怎样的帮助：骨折三个月，下地二十二天
1、今天，我转脚腕的时候，发出几个声响，之后就没有了，（这种声响，就是比如你摆摆指头关节发出的声响），这是关节松动的迹象吗？
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回复区
病情分析：
你的情况根据叙述不属于关节松动的迹象，需要考虑韧带挛缩恢复期正常表现，不必担心，继续配合临床治疗即可。
指导意见：
关节功能恢复期循序渐进即可，避免过量，剧烈运动即可，必要的时候需要结合临床及时复诊并在骨外科医生的指导下正规治疗即可，祝你永远健康。
病情分析：
目前病情恢复不错，继续功能恢复锻炼。
指导意见：
至于转脚腕的时候，发出几个声响不一定说明问题，如果不放心可以去医院拍片看看，一般都属于恢复期的正常情况。
那我现在，不能完全下蹲（两脚分得非常开可以），和走路一拐一拐（在平地轻微，在马路上就明显），是属于正常的吗？
目前正常，但需要你持续锻炼---功能恢复锻炼很重要---自己要有强烈恢复意识，主动联系！
运动量怎么控制呢，？我也怕适得其反呀？？？求救（我发现脚腕伸直一直都没什么进步160度，左右，一开始就差不多这样）
脚拇指第二节关节粉碎性骨折术后，目前可以日常生活量正常使用，但避免大力使用、疲劳使用患足，联系过程中感觉明显不适时建议休息一会，按照术后1、3、6、12个月定期骨科门诊复诊便可！
疾病百科| 骨质疏松
温馨提示：
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等，这能在很大程度减轻骨质疏松症，防止严重并发症出现。
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