历假后肚子会有疼痛(绞痛,直不起来腰),

      病情分析：
      根据你提供的情况，一般的考虑是宫寒血虚引起痛经的症状，及时的自我调理，可以改善症状的。
      指导意见：
      首先需要注意饮食的调理，清淡容易消化的食物，可以多吃当归丸、乌鸡白凤丸、艾附暖宫丸大蜜丸之类的药物，配合腹部的热敷，祝你健康。
      

      病情分析：
      痛经的原因非常复杂，建议你还是应该到医院去看看医生，常见的是妇科炎症和子宫腺肌症。
      指导意见：
      一定注意月经期不要同房和洗澡，避免接触冷水和洗冷水脚，避免吃辛辣生冷食物。可以试试红糖水，红糖性温.有温里的作用,可以疏通筋脉,帮助月经排除的作用.下腹置热水袋热敷也可以的。疼痛厉害的时候适当口服元胡止痛片，消炎痛等。也可以在当地医生指导下口服避孕药，还可有效减少痛经的症状。