餐后2小时7.8,慢跑20分钟4.4,

女 | 16岁 2011-08-17 15:54:09 4人回复来自

健康咨询描述：餐后2小时7.8, 慢跑20分钟4.4,正常吗?
我今天中午测了一个餐后2小时血糖是7.8,我慢跑20分钟后,又测了一次是4.8,我有点不相信,接着又测了一次,又变为4.4了,请问这正常吗?

曾经的治疗情况和效果：我妈妈和外公都患有糖尿病

想得到怎样的帮助：如果我每天饭后都慢跑10到20分钟的话,以后就可以没有糖尿病了吗?

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医生回复区

沈平平技师帮助网友：5350称赞：550

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2011-08-17 15:59:59 我要投诉

      病情分析：
      您的餐后2小时血糖在7.8是可以的，正常人在餐后2小时血糖是会降低到7.8以下的
      运动是有利于糖的利用的，所以出现这个情况是可以理解的
      您的疑虑是防止糖尿病的发生
      糖尿病是有一定的遗传倾向的，但不是一定都遗传的。您有家族史这是相对于没有家族史的人来讲发生糖尿病的几率要相对的多
      指导意见：
      您可以测空腹血糖以及餐后2小时血糖看看具体的
      建议您查一下糖耐量试验看看血糖以及胰岛素释放的情况
      注意坚持锻炼，保持体重指数在24以内
      肥胖是糖尿病有一定关系的
      不喝或是少喝甜饮料，少吃零食，您的这个年龄是在生长发育的阶段，饮食规律，营养种类丰富，但是不用暴饮暴食

2011-08-17 16:07 shichongye 追问

我已经拒绝甜食大概两年多了,而且我每顿吃的也不是很多,那如果照我这样拒绝甜食,控制饮食,一星期锻炼2到3次的情况发展下去的话,以后一定不会有糖尿病吗?

2011-08-17 16:10医生回答：

您的这种做法是可以防止糖尿病的发生的，但不能保证一定不会有糖尿病的您的控制饮食和加强运动，是正确的做法，这是预防糖尿病的好方法您是需要保证生长发育所需要的营养物质的哈

2011-08-17 16:12 shichongye 追问

那我还想请问以下"体重指数在24",这要怎么算? 谢谢!

2011-08-17 16:57医生回答：

体重指数是用体重KG/身高米的平方m2举例就是体重52kg,身高160cm计算时52/2.56=20.3

邱文升其他擅长: 糖尿病及并发症,甲状腺疾病等内分泌疾病帮助网友：53803称赞：2309

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2011-08-17 18:09:23 我要投诉

人的血糖并不是固定不变的，血糖的影响因素有很多，包括饮食和运动，正常餐后2小时正常的血糖为4.4~7.8。您的血糖偏高，建议您先饮食、运动控制，不要暴饮暴食，吃饭细嚼慢咽，多食蔬菜，尽量不在短时间内吃含糖量高的食品，适当参加体育锻炼。尽量将血糖控制在正常水平,您可以去糖尿病专科医院让营养师为您制定一份饮食和运动的方案，祝您健康S。

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朱华副主任医师擅长: 中医疑难杂病研究.中药奇方秘方咨询.临床合理用药指帮助网友：113486称赞：4493

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2011-08-17 21:48:01 我要投诉

      你好，糖尿病的典型症状就是：多饮、多食、多尿及消瘦。但由于个体差异，很多患者在早期往往没有很明显的症状，糖尿病的诊断主要依据血糖值，如果空腹血糖大于等于7.0mmol/L，或餐后2小时大于等于11.0mmol/L，或OGTT试验2小时血糖大于等于11.0mmol/L可诊断为糖尿病。建议你要积极的进行血糖检查，如糖化血红蛋白、糖耐量实验等，进行明确诊断后再进行治疗。


      以上是对“餐后2小时7.8,慢跑20分钟4.4,”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！