有问必答网心理健康科 → 工作不顺心,导致心情不愉快怎么办?

工作不顺心,导致心情不愉快怎么办?

女 | 33岁 2007-10-18 14:30:43 2人回复 来自

健康咨询描述: 目前一般情况:一想到上班就有一种厌恶感,整天事情做得很多,但报酬很少,导致我心情郁闷,胸部象堵着一口气一样难受.

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陈柯文
陈柯文 药师 擅长: 精神分裂症,神经衰弱,酒精中毒,抑郁症,躁狂症,失 帮助网友:22017称赞:155
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2007-10-19 13:08:47 我要投诉

      拥有自己工作的你总是免不了要跟上司相处,上司也是各种各样的,有不苟言笑,要求十分严的;有外表看来很正派,实际上却心术不正的;有不相信下属,甚至经常对下属造成误解的;有喜欢说一些中听但却不符合事实的话等等。在与这些上司相处时,你该如何做才能让他被你征服,才能稳固自己在他心目中的地位呢??首先,你必须认真工作,努力提高自己的办事效率,因为企业界本来就是一个竞争力很强、效率很高的世界,不管你怎样善良,工作态度怎么认真,只要你工作拖拖拉拉,常常无法让自己工作效率提高,上司也不会欣赏你,而如果你已经让人觉得你是一个拖拖拉拉、不勤快的人,甚至是无精打采,没脾气和只会溜须的人,那你别再指望有翻身的机会了,如果你总是把上司委派的事做的妥妥当当,还总是自己向上司要求做事,不断地问他还有什么事你可以的,相信一定会让你上司敬佩你的。?另外,作为一名上司,肩上的担子比较重,工作也比较繁忙,所以,有时工作没办法开展而自己又觉得力不从心的时候,就会有一种无奈的感觉,甚至时刻怕自己会神经质,并且很多时候,我们觉得批评都是针对自己的。你要宽容,记住人是从错误中成长的。忠告犯错的人如何纠正错误,而不要纠缠于过失上。要意识到有些错误是不能控制的,要聆听他们的自辩。要以朋友的身份而不是以导师的姿态出现。他们迫切地要想走出这种困境,就会不断发掘可以帮助自己分担重任的员工,上司就希望自己的下属能一点就通,就能把该完成的工作都做好,那样他们就轻松多了。事实上,要找到这种员工却很难,很多人往往是只说了几句就拉长个脸了,并说一大堆话反驳你,所以,上司就免不了对下属失望了,而一旦你知道你上司对你抱有期望并真的能为他分担肩上的重任时,他一定会高兴地对你说:“这副担子真的很重,如果你不行,别勉强,要小心别摔倒了,你真是我的得力助手。”如果你不相信,可以自己试试看。还有很多上司的工作量又多又重,经常会被累得筋疲力尽,所以,他希望他的下属在力所能及的情况下帮助他完成一部分工作,因此,他会把所有的工作都安排好,再按每个人的能力去分派,如果下属不能依安排做事就会使他的计划全部报废,甚至还得为此付出代价,因而让上司最生气的事往往是下属不遵从指示,不能在规定时间内完成任务。因为下属的心不在焉而使上司背黑锅,他当然要火冒三丈,其实我们根本不要向上司阿谀奉承,只要能做好自己分内的工作,上司就已经心满意足了。?其次上司永远是比你高一等级的,如果再加上他又比你大,他根本就把你当成小孩子,你当然就觉得他无法亲近,但一旦上司跟你岁数相近,又没结婚,你就会觉得他也不过是一个毛头小子,这种心态从你平时行为就能感觉出来。所以,如果你有这种心态,你上司就一定会感觉到,如果双方没什么矛盾或争执还行,一旦你们有什么不愉快,你上司就一定会想:“这个东西,竟敢对我如此无理,简直太过分了。”那后果可就严重了。因此,即使你上司没结过婚而且年龄又不大,你也要去尊重他,不能跟他太亲密,太随便,要保持一定距离,要不然,你上司就会以为你是一个鲁莽、有待成熟的人。?
      

徐英
徐英 朝阳市第二医院   主任医师 擅长: 乳腺小叶增生,慢性乳腺炎,乳腺癌术后用药,男性乳腺 帮助网友:178023
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2007-10-20 08:57:23 我要投诉

      你好!是不是工作压力大呢?根据你的叙述初步诊断为抑郁症,抑郁症叫做精神感冒,主要以精神疲惫、心情郁闷、不愿意与外界接触更不愿意和他人交流,甚至焦虑和恐惧等为主要表现;这是一种比较顽固的精神类疾病,病程比较长、治愈相对来说会有些困难,需要一个时间段的治疗过程,西药的毒副作用比较大,长期用要对机体会有依赖性和耐药性,对大脑也会有抑制作用,建议选择针灸、静电疏通、穴位注射药物、口服中药和心理疏导综合治疗,针灸调节神经、静电疏通通经通络、穴位注射药物营养大脑的神经、中药辨证论治还可以安神养心、心理疏导帮助患者走出抑郁症的阴影,祝你快乐健康!
      

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