为什么老是失眠多梦呢？
健康咨询描述： 有几个月了啊
化验、检查结果： 没呢
曾经的治疗情况和效果： 没有
想得到怎样的帮助：快的治好
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你好!
1)身体原因
躯体疾病和服用药物可以影响睡眠，如消化不良、头痛、背痛、关节炎、心脏病、糖尿病、哮喘、鼻窦炎、溃疡病或服用某些影响中枢神经的药物。
2)生活方式
由于生活方式引起睡眠问题也很常见，如饮用咖啡或茶叶、晚间饮酒、睡前进食、晚饭较晚、大量吸烟、睡前剧烈体力活动、睡前过度精神活动、夜班工作白天小睡、上床时间不规律、起床时间不规律等。
3)精神原因
压力很大、过度忧虑紧张或焦虑悲伤或抑郁生气容易出现睡眠问题。
4)环境因素
吵闹的睡眠环境、过于明亮、污染、过度拥挤等。
5)心理社会因素
如有需要可咨询我
失眠的原因有生理因素、心理因素、环境因素等，建议找到根源，对症治疗。平时多注意情绪的稳定，心态保持平和，白天适度运动，健康饮食，入睡前可通过听轻音乐、喝牛奶、洗热水澡、肌肉放松的方式来帮助睡眠。
您好！很高兴为您解答！几个月来失眠多梦一定给您造成许多烦恼，身心疲惫。可能是压力过大造成的。建议你劳逸结合，注意休息，参加户外运动，深呼吸，必要时求助心理咨询。祝你早日康复！
以上是对“为什么老是失眠多梦呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,
建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情
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你这样有可能是神经衰弱的表现，只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的。这可看看中医,一般可吃些养血安神的中药来调理的,也可吃中成药安神宝颗粒。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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