高血压有什么好方法治疗
健康咨询描述： 24岁体检量血压为95-148，医生说属于高血压，需要吃药。但是身体没有什么根本的反应。
化验、检查结果： 暂时没有什么检查。
曾经的治疗情况和效果： 吃过一段时间的药。后来就没有吃了。
想得到怎样的帮助：能不能不吃药可以控制血压。
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首先建议低盐、低脂肪饮食.一定要禁烟酒,避免情绪激动.如果有高血脂必须同时治疗啊.否则降压效果不好一定要注意血压的检测，根据血压的变化来调剂自己的降压药。2.注意情绪的稳定，大喜大悲都不行，这个对血压的影响最大。3.合理膳食：控制食盐摄入量，要小于5克/天，少吃油腻和辛辣，多吃蔬菜和水果。多喝水，促进排毒。4.注意排便通畅，每天一次，便秘发生会使血压突发性的增高。5.适量运动，锻炼身体，增强身体的体质，改善血管的动脉硬化有很好的作用。
病情分析：
高血压有原发性还有继发性的，首先要排除身体是否有其他疾病。
指导意见：
治疗高血压，首先要保证睡眠和休息，每天睡眠6~8小时，避免精神紧张因素。饮食上注意调节，少盐清淡，多吃粗纤维食物，如芹菜、芹菜籽等。
医生询问：
疾病百科| 高血压
温馨提示：
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
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