减屁股和大腿上得肉应该饮食上注意什么，吃

      病情分析：
      您好 切记：蔬菜加水果 加运动，是健康减肥的最好方法。市面上的减肥药是有一定副作用的 不要随意服用。希望对您有帮助
      指导意见：
      请针对提问者想得到的帮助，提供合理化指导意见，答非所问、敷衍式的回复，不计入奖励统计！
      医生询问：
      

      病情分析：
      你好，其实那个腿 部等的肉，是不容易通过节食和药物来解决的。
      指导意见：
      这些部位，通过运动来解决是最好的，你可用些优质蛋白的东西，并配合腿部的运动，是能减下去的，但是这个部位不象肚子上容易减的，要慢慢来的。腿 部可通过负重抬高以及摔跤桥等活动来解决的。
      医生询问：
      

      病情分析：
      你这样的情况用药是没有作用的，你本身应该没有明显的脂肪堆积，不属于肥胖的情况~最好的办法是通过局部的肌肉锻炼和脂肪燃烧达到瘦身目的~
      指导意见：
      我建议你可以每天晚上洗澡前平躺在床上，屈髋关节90°，然后屈膝关节90°，以平时骑自行车的动作在床上做空中脚踏车活动，这样的情况下由于大腿和臀部失去了负重点，所以，活动的时候都是肌肉在受力，每天坚持5~10分钟，频率1~2秒一次即可~能坚持做1~2个月的话，你的大腿和臀部就不会有很多肥肉了~受不了的话，可以一天隔一天~
      
      以上是对“减屁股和大腿上得肉应该饮食上注意什么，吃”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！