我为什么在晚上老是说梦话呢

保密 | 0个月 2007-11-11 11:29:11 1人回复来自

健康咨询描述：我为什么会在晚上说梦话,而且是每天晚上都要说,听有些人说是一种病.打扰了同学们的休息,我感到很苦恼,请你们帮帮我被这疾病困的学生.谢谢.

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可以通过以下几个方面来缓解这个问题。1、经常在空气好的环境里做一下运动，稍微有点要出汗就可以，增加血液中的含氧量，也叫有氧运动。2、散步，每天散步距离6公里左右，也叫补阳气。3、在饮食方面，每餐都有粥或者是汤，食物中增加葫箩卜、大箩卜、红薯类。用不了几天就会调整好的。4、也可以每天睡觉前用热水烫脚30分钟，水凉了要及时加热水或者用个热得快加热，保持水的温度，烫的要出汗为好。5、睡前用十指向后梳头十几下，从上往下推小肚子200-300次，自己感觉舒服为好。