健康咨询描述: 领导都说我内向,不爱说话,腼腆,怎么办,我确实不怎么爱说话,特别跟领导喝酒的时候,给他们倒酒我的手就会发抖,跟朋友在一起好像也没什么说的,不太爱说话,特别胆小,跟别人吵假自己的心跳就会加快,总喜欢自己一个人在家上网,不喜欢交际,我一直强迫自己变得开朗点,可就是做不到,很苦恼。
病情分析:
你好,根据你说的情况,八九十年代的孩子们一般都有这个,在熟人面前很自由,在陌生人面前就不知道怎么办。
指导意见:
不喜欢归不喜欢,但是走在社会上应该学会交流,应该强迫自己学着走向社会。
医生询问:
根据咨询者者的描述,社交恐惧障碍表现为,害怕出现在公共场合,见人脸红,不敢公开发表自己的意见,或伴有植物神经功能紊乱症状,常常有回避行为,一般需要心理治疗和药物治疗。
病情分析:
社交恐惧症是回避社交或某种特定情境社交。在不能回避的社交中会出现一系列自主神经紊乱的情况,比如面红、出汗、情绪烦躁不安等等。你描述的情况,个人觉得就是性格内向一些。
指导意见:
多交往、多锻炼。顺其自然,不要强迫自己。
医生询问:
以上是对“我好像得了社交恐怖症。”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
根据你说的情况不能诊断社交恐惧。
指导意见:
强迫自己变得开朗点。这一点很重要 你也认识到了,但你没做到啊。 很多人都会和你一样。主要是拥有自信。
医生询问:
病情分析:
你这种情况,主要还是对自己缺乏信心,平时缺乏锻炼,害怕自己在社交场合说错什么,做错什么,暂时不考虑心理障碍。
指导意见:
1.建议平时多给自己一点信心,多参加一些集体活动,而且不要追求完美,不要患得患失,不要害怕说错什么,也不要害怕自己的行为不得体,慢慢总结经验,你就会成长起来了。你想,央视的主持人也有说错话的时候,何况我们呢?说错的时候不要紧,也不要试图去纠正,这样你会很难堪,马上找一句话补上,或者打一个差,比如,你可以马上问“请问洗手间在哪”,回来就没有事了。其实,有的时候,偶尔说错什么,也会很可爱的,错得可爱,幼稚得可爱。
2.在口语表达方面,可以找一些演讲方面的书籍来读,平时多练习,自己对着镜子练习,相信熟能生巧,说得多了,你的表达也就自然了。
3.建立良好的人际关系,与亲友及同事互帮互爱。
医生询问:
指导意见:
内向一般是性格决定的,性格大多难以改变,但内向的性格并不一定就是不好的,首先要注意放松心理,正确认识自己的性格,选择合适的途径发展自己的事业和生活,有很多工作适合内向的人发展。
病情分析:
男性,23岁,内向,不爱说话,腼腆,不爱与人多接触,喜欢独自一人不喜欢交际。想要得到帮助。
指导意见:
你好,根据你的描述考虑与你性格有关,应当自信一些,阳光一些,多与人接触,接触不同人士,慢慢锻炼自己做自己应该做的事情。
以上是对“我好像得了社交恐怖症。”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
加强心理素质的培养,提高心理素质。
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