你好,这个年纪是容易钙流失的,所以说适当的补钙是可以的,每天一粒钙片应该就行,主要还是看看钙能不能吸收,平时还应该多锻炼身体,避免钙盐沉积
以上是对“中年女性补钙的量如何把握?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,你们这个年龄出现绝经期前后,内分泌紊乱是容易出现缺钙骨质疏松的,所以,必要的补钙还是需要的,建议按照药物说明书服用就行了,必要时可以输钙,劳逸结合作息规律,荤素搭配不偏食才行
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