中年女性补钙的量如何把握？

女 | 47岁 2011-10-13 10:00:54 4人回复来自

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徐达扬州市中医院主治医师擅长: 中医外科疾病，如混合痔，肛裂，肛瘘，肛周脓肿，肛门帮助网友：18673称赞：1

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2011-10-13 10:12:05 我要投诉

药店里去买液体钙，好吸收，平时吃高钙牛奶及含钙食品。

栗全英国药同煤总医院主任医师擅长: 心脑血管急症治疗，高血压，糖尿病慢阻肺的治疗。,高帮助网友：17637

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2017-11-20 22:21:39 我要投诉

你好，中年女性，想补充钙，女性在例假停止前，钙缺少不太多，不要特意补充钙，建议睡前饮用牛奶，多晒太阳，促进钙的吸收，祝你健康。

张洪波国药哈尔滨总医院副主任医师擅长: 颈椎病、腰间盘突出、膝关节滑膜炎、网球肘、腱鞘炎、帮助网友：47174

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2017-11-20 22:22:03 我要投诉

      你好，这个年纪是容易钙流失的，所以说适当的补钙是可以的，每天一粒钙片应该就行，主要还是看看钙能不能吸收，平时还应该多锻炼身体，避免钙盐沉积

      以上是对“中年女性补钙的量如何把握？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

李定刚 内江市第二人民医院主治医师擅长: 中风,脑梗死,颈椎病,面神经麻痹,面肌痉挛,腰椎压帮助网友：28071称赞：1

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2017-11-20 22:10:22

你好，你们这个年龄出现绝经期前后，内分泌紊乱是容易出现缺钙骨质疏松的，所以，必要的补钙还是需要的，建议按照药物说明书服用就行了，必要时可以输钙，劳逸结合作息规律，荤素搭配不偏食才行