为什么老做梦,做的梦都很乱,还会做梦
健康咨询描述：
为什么老做梦!!做的梦都很乱
本次发病及持续时间:有一段时间了
目前一般情况:还会做梦
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你好,梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加.“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实.比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意.但是如果您因为多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了————您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等.不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用.建议您如果出现失眠多梦，先从自身心理找原因或者求助于心理医生.睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法.应在有经验的大夫指导下用药.同时能做到：①养成良好的作息习惯，睡前思想放松.②睡前不要过饥过饱.③卧室里光线要柔和、温度不易过高.④坚持每天睡前用热水洗脚.⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥.⑥中午过后尽量不饮用茶叶、咖啡、可乐.⑦睡前不宜饮酒.虽然酒精可能会使人很快入睡，但同时也会打乱睡眠节律，影响体力的恢复.⑧不抽烟：尼古丁妨碍人们平稳地进入睡眠和影响睡眠质量，哪怕是在睡前少量吸烟对睡眠也有影响.另外，我建议你采用中医中药辨证施治，调理气血，调整机体的脏腑功能，选用镇惊安神，滋阴补肾，健脾泻肝，活血化瘀等方法，让自己睡得好，我需要了解你的详细病情，如果需要我的帮助可以与我联系,祝早日摆脱失眠的困扰！
经常做梦，这是与你体质虚弱肾虚有一定的关系，另外也是由于精神压力过大所导致的，平时一定要放松心情，对于一些难以处理的问题，不要产生巨大的心理压力，学会调整，保证一个良好的心态，这样会缓解症状，也可以服用一些安神补脑类的口服液。
您好！现代科学研究表明，梦既是一种正常的生理现象，又是一种正常的心理现象.一般地说，只要不是恐怖，血腥，过于焦虑紧张的梦，对于人的身心健康没什么消极的影响.1：俗话讲：“日有所思，夜有所梦”梦大多与您日常生活中的愿望、想象、回忆、忧虑、思念等精神活动有关.都会对梦有影响.总之，只要第2天能把梦境忘掉，不影响工作学习和情绪就不必管他.如果影响到第2天的正常生活就要治疗了！如果需用我们的帮助可以直接点击王主任的照片和我们电话联系！
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从心理学的角度分析，我们认为，梦是人在睡眠时，由于局部的大脑组织(大脑皮层)尚未完全停止兴奋活动，从而引起的一种头脑中的表象活动。一个人梦境中的内容和他在清醒时候的意识中留存的生活印象有关，但是到了梦中，生活印象常常变得错乱不清，所以梦的内容一般总是呈现着混乱和虚幻的状态，以想象或虚幻的形式表现出来。
你好，根据你的表述。做梦是正常的生理和心理现象，每个人都会做梦，只是有的人能记住梦境而已。不必刻意在意。平时注意加强锻炼，增强体质，增强身体的免疫能力。学会放松自己，避免压力过大。平时不看暴力，鬼怪等影视剧。
您好！很荣幸为您解答！做梦是一个人正常的生理现象。如果影响到心情和生活就需要注意调整。建议您多锻炼，少思虑，减少工作压力劳逸结合。
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你好！为什么老做梦？做的梦很乱。这种情况有一段时间了。首先做梦是人的一种正常的，必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。想的太多，和工作压力大也是做梦的原因，也是梦的有关内容。2、梦是人的潜意识的反映，也是现实生活在梦里的折射，有可能你意识不到你内心苦恼和担心恐惧，做梦时就会反映出来。日有所思，夜有所梦。说明梦和现实生活是紧密联系的。3、每个人都会做梦，只是在深睡眠中做的梦醒来时记不得了。只有在浅睡眠中做的梦才可以回忆起来，如果你大多数梦都能记得，说明你的睡眠质量不好。你可以吃点安神补脑液。祝你健康快乐
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