一天工作10小时，常熬夜，脑力活，很累，

      病情分析：
      你好，一天工作10小时，不算多，但是长时间的高压力，高进展高的状态下的工作，这样就吃不消了，
      指导意见：
      1、首先要保证每天8h的高质量的睡眠，这是必须的，否则再好的营养品也无效
      2、可以使用一下人参，枸杞等具有抗疲劳作用。
      医生询问：
      

      病情分析：
      经常熬夜伤阴气，伤肝，在熬夜后，能够做好保养调理措施，可以起到一定的“补偿作用”，但是肯定不及正常的作息健康。
      指导意见：
      具体的补偿方法有：补充睡眠时间，多休息;补充营养;中药多用枸杞菊花等泡饮清肝明目等。早晚各喝一瓶牛奶，多吃应季蔬菜水果，多补充些蛋白质、钙和维生素，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质。
      医生询问：