最近一个月以来睡眠不好,入眠很容易

      建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服7叶神安片脑灵素等试试.白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.愿有病的人早日恢复健康，没病的人永远健康！
      

      您好！根据您的叙述主要考虑睡眠障碍，其主要表现有入睡困难,易醒,早醒,多梦等.首先睡眠不好还容易引起很多方面的病变，如头晕，心慌气短，血压或高或低，眼胀，精神萎靡不振，乏力等.失眠严重的话影响人的生活和工作，长期下去机体的勉励功能下降，也容易患其他各种疾病.晚上睡眠不好，肯定第2天的精神状态受影响.建议到医院检查下，如果没有器质性的病变，考虑还是失眠引起的，您现在的病情已经影响到正常的生活和工作，建议您马上诊治.临床上治疗这方面的药物主要分西药，中药.西药效果是很明显，但是停药后很容易反弹，主要是长期服用对肝肾都有影响，也容易形成依赖性，您的胃也不好，所以能不用西药尽量不用西药.中医在治疗这方面疾病，效果不错，可以考虑下，毕竟副作用小.如果需要我的帮助可以直接和我电话联系,祝您早日摆脱困扰！
      

      您好！每天早醒，是轻度焦虑、抑郁症的表现.建议在当地医生或药师指导下服用黛力新（抗抑郁、抗焦虑、情绪稳定剂）.
      
      以上是对“最近一个月以来睡眠不好,入眠很容易”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      谷维素、刺5加、多酶片.