健康咨询描述: 你好,我想问一下学习的学生要补充脑力,吃什么好呢,除了核桃,还可以吃什么坚果呢,维c?
想得到怎样的帮助:了解吃什么可以补补脑
病情分析:
您好。这个补脑的话是很多食物都可以做到的。比如,您可以多吃点鱼类,它们含有大量的蛋白质但是脂肪含量又比较少,也不用担心会长胖的,所以鱼类是不错的选择
指导意见:
除此之外,您还可以摄取豆制品,比如豆浆什么的,还有就是您自己讲到的坚果类,比如核桃啊,杏仁啊之类的。还有小米,粗粮类也是比较好的选择,对的,不要忘了还有绿色蔬菜。然后尽量不要吃含糖量太高的食物。愿你健康幸福
医生询问:
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