在校女生贫血生活中如何保健治疗
健康咨询描述： 女生贫血，加上最近献血300毫升，在校大学生饮食起居中该如何调节并治疗贫血，三餐如何安排或饮食如何安排减退贫血
曾经的治疗情况和效果： 无
想得到怎样的帮助：建议在校期间，生活中饮食起居的注意和饮食治疗法，
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医生回复区
病情分析：
你好
根据你的情况
贫血常可出现面色苍白，眼脸，嘴唇苍白，头晕症状。
检查上血红细胞、血红蛋白降低情况的。
指导意见：
建议
多休息，不要熬夜，不要吃香辣东西。暂时不要吃肥腻的东西。
不要操劳过度，不要过度紧张。
女生常可出现贫血的，由于女生多了一个月的月经，常可出现轻度贫血。
而这种贫血常可在平时多注意就好的。平时不能偏食。
饮食上建议早上一定要吃点东西，适当补充牛奶、馒头，中午可适当补充鱼类、番茄等食物。晚上要适当补充一些蔬菜，肉类东西。
医生询问：
你好
你平时会出现头晕吗？
睡觉乏力吗？面色会偏白点吗，
不，只是简单的贫血，女生在学校三餐饮食该怎么调节来慢慢治愈贫血
你好 你平时可适当补充牛奶，牛奶可以增加铁从补充贫血。 同时要适当补充鱼类食物。 不要饮酒，也不要熬夜。 把生活的习惯改善下。
早上可以喝豆制品吧加水果，早餐可以怎么安排呢 谢谢
你好 你平时胃有没有问题呢？ 会出现胃痛症状吗？ 早餐建议 用牛奶加点面包吃。
就是喜欢甜品 奶油之类的 胃很好他们说 早餐豆制品号呢 我不知道该如何调节
你好 早餐上比较适合用牛奶，豆制品一般不具有不血的功效。 建议早餐用牛奶加点面包比较好的。 至于奶油这类这些具有高的脂肪，吃了容易出现肥胖的情况。 平时还要多吃鱼才能补充血的。
牛奶冷得也可以啊 鸡蛋呢 贫血又最近献血 就是想该怎么注意改善饮食和尽量从日常饮食中治好贫血
病情分析：
您好，根据你的描述。贫血是可以用饮食调理的，
指导意见：
建议你平时多吃点有营养的东西如，多吃生花生，血旺，猪脚，鸡，还有绿色蔬菜，尽量不要熬夜，睡眠要足。但贫血最好是去买点补血糖浆，驴胶补血颗粒，不吃药。怕影响学习。
医生询问：
比如早餐该怎么安排呢 还有晚餐 谢谢
您好。早餐可以吃鸡蛋，蛋糕，热牛奶。晚餐可以多吃绿色蔬菜，吃水果。生花生等。
疾病百科| 贫血
温馨提示：
注意对引起贫血的病因的防治。
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