女生在校期间怎样减肥

女 | 31岁 2022-01-03 16:19:29 2人回复来自

健康咨询描述：女生在校期间怎样减肥

投诉

其他类似问题

郭宝强聊城市第二人民医院副主任医师擅长: 型糖尿病,甲状腺功能亢进症,甲状腺功能减退症,甲状帮助网友：5276

微信扫一扫，随时问医生

2022-01-03 17:20:02 我要投诉

      指导意见：
      女生在校期间想要减肥一定要严格控制饮食，尽量不要吃一些高热量的食物以及零食，尽量每餐只吃七分饱，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，同时一定要多喝一些温热水，可以促进肠胃蠕动，在减肥的过程中也一定要增强体育运动，多锻炼身体。

王滨邹平市中医院主治医师擅长: 糖尿病,甲状腺炎帮助网友：27013

微信扫一扫，随时问医生

2022-01-03 16:30:54 我要投诉

你是想要去减肥，最主要还是通过饮食和运动来达到减肥的目的的，建议饮食上注意清淡，这是最主要的，要注意把饮食的热量控制在合理的范围之内，同时建议患者要每天抽30分钟以上的时间，选择有氧运动并且持久的去坚持。