出租车司机可以怎样预防痔疮？

      1、首先要改变不良的习惯。尽量按时吃饭，少吃辛辣、煎炸、肥甘、厚味等刺激的食品，收车后少喝酒，多饮水，多吃新鲜的蔬菜水果。
      2、每天都要保持大便通畅，养成按时排便的良好习惯，除此之外，还应该讲究个人卫生。
      3、每隔大概45分钟就应该下车活动活动，以促进血液循环，减少内痔发生。如果你已经患有内痔，那更需要定期起身走动，这样可以减少痔疮发作。
      

      其实出租车司机也是痔疮的一个高发人群，发病主要与久坐、较少活动有关。
      司机开车时注意力比较集中，长期保持一个姿势，盆底肛门部充血，血液循环减慢，导致静脉曲张。同时，出租车司机较少下车活动，肛门部肌肉活动较少，松弛，同时直肠粘膜出现松弛，更容易出现肛门部的不适。
      预防主要从饮食、活动来调节。忌食辛辣，少饮酒，饮食清淡，保证大便的正常，养成良好的饮食、排便习惯；同时适当的下车活动，做提肛运动，促进肛门部血液循环，加强肌肉的功能。
      相信会对你有帮助的。
      

      痔疮预防最好的四种方法
      （1）每次排便超过3分钟的，应逐步控制在3分钟以内（若控制在1分钟以内，一二期痔疮可自行康复）.
      （2）司机、孕妇和坐班人员在每天上午和下午各做10次提肛动作。
      （3）习惯性大便干燥者，在每天晚饭后生吃白菜心三至五两。
      （4）便后不能及时洗浴的，蹲厕起身前，可用较柔软的多层卫生纸夹在肛门处。
      
      以上是对“出租车司机可以怎样预防痔疮？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      你好，少吃刺激的辣的食物。每次大便之后清水清洗。
      医生询问：